Iławski klub Taekwondo

amek

CHON-JI - Układ zawiera 19 elementów technicznych. Chon-Ji oznacza "niebo-ziemia". Obrazowo słowo to tłumaczone jest jako początek Świata lub powstanie historii ludzkości, dlatego jest to pierwszy układ ćwiczony przez studentów Taekwon-do. Chon-Ji składa się z dwóch podobnych części: jedna symbolizuje niebo, druga ziemię.

DAN-GUN - Układ zawiera 21 elementów technicznych. Dan Gun był legendarnym założycielem Korei w 2333r.p.n.e.

DO-SAN - Układ zawiera 24 elementy techniczne. Do-San to pseudonim patrioty Ahn Chang-Ho (1876-1938), który poświęcił całe życia na rozwijanie szkolnictwa i popieranie ruchów niepodległościowych w Korei.

WON-HYO - Układ zawiera 28 elementów technicznych. Won-Hyo był sławnym mnichem, który wprowadził buddyzm podczas panowania dynastii Silla w 686 r.n.e.

YUL-GOK - Układ zawiera 38 elementów technicznych. Yul-Gok to pseudonim wielkiego filozofa i uczonego nazywanego "Konfucjuszem Korei". 38 ruchów tego układu odnosi się do 38 równoleżnika, na którym urodził się uczony.

JOONG-GUN - Układ zawiera 32 elementy techniczne. Joong- Gun nazwany od imienia patrioty AhnJoong-Gun, który zamordował pierwszego japońskiego gubernatora Korei.32 ruchy w tym układzie symbolizują wiek AhnJoong-Gun, w którym został stracony.

TOI-GYE - Układ zawiera 37 elementów technicznych. Toi-Gye jest pseudonimem literackim sławnego koreańskiego uczonego Yi Hwang.

HWA-RANG - Układ zawiera 29 elementów technicznych. Hwa-Rang - grupa młodzieńców (15-16 lat), którzy działali podczas panowania dynastii Silla. Dzięki ich zwycięstwom Półwysep Koreański został zjednoczony pierwszy raz w historii.

CHOONG-MOO - Układ zawiera 30 elementów technicznych. Choong-Moo to imię nadane admirałowi Yi Sun Sin, wynalazcy kobukson (uzbrojony statek).
Wartości wynikające z praktykowania układów formalnych:

1. Jest to rodzaj doskonałego ćwiczenia ogólnorozwojowego.
2. Rozwijają wszystkie grupy mięśniowe, szczególnie mięśnie wewnętrzne i krótkie.
3. Poprawiają wydolność fizyczną organizmu.
4. Kształcą koordynację ruchową.
5. Zwiększają mobilność i gibkość ciała.
6. Są cechą charakterystyczną dla każdej sztuki walki.
7. Poprawiają techniczne przygotowanie zawodnika.
8. Są przygotowaniem do walki realnej z jednym lub kilkoma przeciwnikami.
9. Są systemem promocji na stopnie szkoleniowe i mistrzowskie.
10. Pozwalają na doskonalenie oddychania podczas walki i jego kontrolę.
11. Nie pozwalają na pomijanie technik nie stosowanych w walce sportowej.
12. Spełniają warunki do rekreacyjnego uprawiania taekwon-do.
13. Są jedną z konkurencji współzawodnictwa sportowego.
14. Wspomagają przygotowanie psychologiczne adeptów.

Wskazówki do wykonywania układów formalnych:

1. Układ powinien zaczynać się i kończyć dokładnie w tym samym miejscu.
2. Prawidłowa postawa ciała i równowaga musi być zachowana przez cały czas wykonywania układu.
3. Mięśnie ciała powinny być napinane lub rozluźniane we właściwych krytycznych momentach ćwiczenia.
4. Układ powinien być wykonywany rytmicznym ruchem bez usztywnień postawy czy mięśni.
5. Każdy układ należy doskonale opanować przed uczeniem się następnego.
6. Zawodnik powinien znać cel każdego ruchu układu.
7. Zawodnik powinien wykonywać każdy ruch realnie.

Ściągnołem to z pewnej stronki Razz

dominika

Fajnie ze to umieściłeś!!

amek

ciesze sie że sie podoba mam więcej informacji takich

dominika

To dawaj!!!

Gizmo

Nie dajcie się tylko nabrać na ten punkt:

"8. Są przygotowaniem do walki realnej z jednym lub kilkoma przeciwnikami. "

Gizmo

Paulina

Jest wreszcie się dowiedziałam co oznaczają te nazwy.

Siwek

Gizmo

Powiem szczerze - nie jestem wielkim zwolennikiem stosowania klasycznych technik TKD w samoobronie. Chociaz pewne rozwiązania z walk jednokrokowych można faktycznie zastosować w treningu... ale tylko pewne. Zależy, jak się będzie trenowało jednokrokówki...

Gizmo