Iławski klub Taekwondo

Mmmka

Jak wiadomo, sztuki walki to nie szachy Razz

I zdazaja sie kontuzje- wypadki np na zawodach czy tez stale kontuzje spowodowane zlym wykonywaniem cwiczen. Ja jak przyszlam na treningi kyoka, mialam juz kontuzje kolana i teraz poprzez odpowiednie cwiczenia umacniam swoje nogi Smile

Mieliscie jakies problemy tego typu? Wydarzylo sie wam keidys cos takiego na zawodach? Piszcie Smile

Siwek

Jasne. Ja całkiem niedawno na treningu skręciłem sobie staw skokowy (chyba najczęstrzy uraz) i wstawili mi noge w szyne. Dość uciążliwy uraz to zbicie śródstopia, np wtedy gdy sie kogoś kopnie w łokieć :/. to boli :/
na zawodach to nic wielkiego mi sie nie przydarzyło (no oprócz małego krwotoku z nosa i drobnego wstrząśnienia nerwu wzrokowego Wink

) ale ostatnio kolega z Ostródy wrócił z noga w gipsie :/
Ale nie popadajmy w panike. wg statystyk piłka nożna jest dużo bardziej kontuzyjnym sportem Very Happy

Mmmka

Pewnie,ze nie ma co panikowac Smile

No i wiadomo, ze kopanie w powietrze to najgorsza rzecz jaka moze byc dla kolan :/ Ale wazne jest,zeby od samego poczatku pilnowac sie i wykonywac cwiczenia z lekko ugietych kolan, zeby sie nie meczyly Smile

dominika

Mnie naszczęście się nic takiego nie przydarzyło Very Happy

Jak narazie!!!

Siwek

hyhy, zobaczysz jeszcze nie raz sobie coś skręcisz, naderwiesz czy obijesz:P

dominika

Nie wątpie:P Smile

amek

Siwek zostanie wróżką przyszłoś przepowiada Razz

dominika

Hehe!!! A jak....?!

amek

no przyszłość przpowiadać będzie Smile

,,hyhy, zobaczysz jeszcze nie raz sobie coś skręcisz, naderwiesz czy obijesz:P''

dominika

Nom!!! Siwek jeszcze mi powiedz kiedy to się zdarzy?!

Siwek

niebawem

Kaminiak

Ja mam najgorszy rodzaj kontuzji jaik tylko moze trenujacego Taekwondo spotkac.. tzn mam rozwalony miesien dwuglowy.. To jest poprostu masakra a co najgorsze tego nie da sie tak do konca wyleczyc.. :/ I zauwazam, ze moja lewa noga jest o wiele za slaba w porownaniu do prawej.. Wkoncu musze na nia caly czas uwazac bo jak przecholuje to znowu ze 2 tygodnie przerwy jak nie wiecej ! (Zdazaj sie przypadki ze wymagana przerwa to 6 miechow !!!)

dominika

Współczuje ci Adrian!! Smile

edit: 10 Kwi 2006 08:01 pm

Wiesz co Siwek ty naprawde jesteś jakimś prorokiem chyba...heheh. Nie wiem ale coś sobie w noge zrobiłam, tak dokładniej to ze stopą Smile

Nie moge jej do końca obciągnąć przy kopnięciach.... Smile

Szermierz

ja naderwałem kiedyś mięsień dwugłowy uda ( grópa tylnych mięsni uda) przez własną głupotę zreszta- 1,5 miecha rechabilitacji fizjo+magneto terapia, poza tym kontuzja haluxa (staw przy dużym palcu od nogi) Confused

ciężka sprawa z haluxami jest ogolnie- jak praktycznie z każdymi stawami. trzeba praktycznie przerwać treningi bo inaczej się nieregeneruje. kontuzje to straszna sprawa dltego trzeba ćwiczyć z głową.

Siwek

z haluxami to mam chyba i ja problem ale to jeszcze od egzaminów. rozbijałem deske i mi wygięło palucha do tyłu. no i co jakiś czas jak kopie mi sie to odnawia:/
A tak w ogole to sie zawsze zastanawiałem jak te magneto terapie działają:/
Kolega Macias miał ostatnio problemy z kolanami i leczyli mu to światłem lasera bodajrze. zastanawiam się jaki to ma mechanizm działania. pobudza komórki do regeneracji?